السعرات الحرارية في حبة وحدة من الفراولة
حبة وحدة من الفراولة: السعرات الحرارية في الفراولة. تحتوي الحصة بحجم 12 جم على 4 سعرة حرارية، وتشمل 0.1 جم بروتين و0.9 جم كربوهيدرات و0.04 جم دهون.
مصدر البيانات:
USDA FoodData Central
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حبة فراولة (12 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
4كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 0.04 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 0 mg
إجمالي الكربوهيدرات 0.9 g
الألياف الغذائية 0.2 g
السكريات الكلية 0.6 g
الكربوهيدرات الصافية 0.7 g
البروتين 0.1 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين ج 7.1 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 1.9 mg
البوتاسيوم 18.4 mg
المغنيسيوم 1.6 mg
الفسفور 2.9 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في حبة وحدة من الفراولة
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 حبة فراولة (12 جم)، يوفر المنتج 4 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
0.1 غبروتين
0.9 غكربوهيدرات
0 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 0.9 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 33.3 سعرة |
| البروتين | 0.8 غ |
| الكربوهيدرات | 7.5 غ |
| الدهون | 0.3 غ |
| الألياف | 1.7 غ |
| السكريات | 5 غ |
| الصوديوم | 0 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
العناصر الغذائية في ثمرة الفراولة تحتوي ثمرة فـراولة 12 جرام على ما يلي: 4 سعر حراري بوزن 0.16 جرام دهون أقل من 0.1 جرام الدهون المشبعة أقل من 0.1 جرام الدهون غير المشبعة الاحادية أقل من 0.1 جرام الدهون غير المشبعة أقل من 0.1 جرام الكربوهيدرات 0.9 جرام. السكريات 0.6 جرام. البروتين أقل من 0.1 جرام. الألياف الغذائية أقل من 0.2 جرام. الصوديوم أقل من 0.1 جرام. الماء 10.9 جرام.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.