السعرات الحرارية في وصفة شيش طاووق مشوي
وصفة شيش طاووق مشوي: هو طبق شواء الدجاج الشائع في الدول العربية. تحتوي الحصة (1 حصة) على 384 سعرة حرارية، وتشمل 25.5 جم بروتين و28 جم كربوهيدرات و20 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حصة (0 غير محدد)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
384كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 20 g
الدهون المشبعة 2 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 984 mg
إجمالي الكربوهيدرات 28 g
الألياف الغذائية 3.6 g
السكريات الكلية 0 g
الكربوهيدرات الصافية 24.4 g
البروتين 25.5 g
مجموعة المعادن
الحديد 1 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في وصفة شيش طاووق مشوي
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 حصة (0 غير محدد)، يوفر المنتج 384 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
25.5 غبروتين
28 غكربوهيدرات
20 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 28 غ في الحصة.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
🛒 المكونات
500غ صدور دجاج طرية مقطع مكعبات | 9غ كاتشب طماطم | 6غ ملح | 2.4غ بهار ابيض 18غ ثوم مقشر ومهروس | 48 مل عصير ليمون حامض | 50مل زيت نباتي | 500غ بطاطس مقلية👨🍳 طريقة التحضير
إخلطي جميع المقادير وانقعيها لمدة 24 ساعة في البراد أدخلي قطع الدجاج في أسياخ الشي ثم اشويها على الفحم ملاحظة: بإمكانك وضع الدجاج المسحب بالفرن حتى النضوج يقدم شيش الطاووق إلى جانب البطاطس المقلية💡 ملاحظات هامة
القيم الغذائية المذكورة للوصفة هي لـ 1 حصة فقط ، والمكونات تكفي 4 حصص لذا بعد طبخها قم بتوزيعها على 4 صحون بالتساوي لتحصل على القيمة الغذائية للحصة الواحدة.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.