السعرات الحرارية في جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 20 جم
جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 20 جم: جبنة بيضاء كامل الدسم. تحتوي الحصة بحجم 20 جم على 49.9 سعرة حرارية، وتشمل 1.98 جم بروتين و0.6 جم كربوهيدرات و4.4 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 شخص (20 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
49.9كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 4.4 g
الدهون المشبعة 2.99 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 240 mg
إجمالي الكربوهيدرات 0.6 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 0.6 g
الكربوهيدرات الصافية 0.6 g
البروتين 1.98 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 444.5 IU
مجموعة المعادن
الكالسيوم 20 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي 20 جم
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 شخص (20 جم)، يوفر المنتج 49.9 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
2 غبروتين
0.6 غكربوهيدرات
4.4 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الدهون الكمية الأعلى بواقع 4.4 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 249.5 سعرة |
| البروتين | 9.9 غ |
| الكربوهيدرات | 3 غ |
| الدهون | 22 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 3 غ |
| الصوديوم | 1200 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
قد تصلح جبنة فيتا للرجيم في حال تناولت كمية معقولة في اليوم من 20 جرام إلى 40 جرام. تحتوي على كمية عالية من الصوديوم (الأملاح). تحتوي على فيتامين الف وكالسيوم. تحفظ جبنة فيتا كاملة الدسم المراعي مبردة بين درجة 2 مئوية و 5 مئويةشارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.