السعرات الحرارية في حمص حب اسود الفارس
من أندر أنواع الحمص الموجودة في العالم يمكن العثور عليه في مناطق قليلة للغاية، يستخدم في إعداد السلطات والحساء خصوصًا حساء اليخنة والكاري وغيرها من الوجبات الغذائية الأخرى.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 كوب (130 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
165كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 1 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 322.4 mg
إجمالي الكربوهيدرات 30 g
الألياف الغذائية 7 g
السكريات الكلية 1 g
الكربوهيدرات الصافية 23 g
البروتين 9 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين ج 3 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 50 mg
الحديد 1.95 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في حمص حب اسود الفارس
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 كوب (130 جم)، يوفر المنتج 165 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
9 غبروتين
30 غكربوهيدرات
1 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 30 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 126.9 سعرة |
| البروتين | 6.9 غ |
| الكربوهيدرات | 23.1 غ |
| الدهون | 0.8 غ |
| الألياف | 5.4 غ |
| السكريات | 0.8 غ |
| الصوديوم | 248 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
ملاحظات على حمص حب اسود الفارس - يحفظ الحمص الحب الأسود في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة المفرطة.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.