السعرات الحرارية في فول سوداني مملح بيست 13 جم
فول سوداني مملح بيست 13 جم: سناك خفيف محمّص ومملح. تحتوي الحصة بحجم 13 جم على 83.52 سعرة حرارية، وتشمل 3.64 جم بروتين و1.99 جم كربوهيدرات و6.82 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 قرطاس صغير (13 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
83.52كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 6.82 g
الدهون المشبعة 1.13 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 41.6 mg
إجمالي الكربوهيدرات 1.99 g
الألياف الغذائية 1.22 g
السكريات الكلية 0.55 g
الكربوهيدرات الصافية 0.77 g
البروتين 3.64 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين هـ 0.9 mg
فيتامين ب1 0.01 mg
فيتامين ب2 0.01 mg
فيتامين ب3 2.45 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 4 mg
الحديد 0.2 mg
البوتاسيوم 94.38 mg
الفسفور 51.61 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في فول سوداني مملح بيست 13 جم
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 قرطاس صغير (13 جم)، يوفر المنتج 83.5 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
3.6 غبروتين
2 غكربوهيدرات
6.8 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الدهون الكمية الأعلى بواقع 6.8 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 642.5 سعرة |
| البروتين | 28 غ |
| الكربوهيدرات | 15.3 غ |
| الدهون | 52.5 غ |
| الألياف | 9.4 غ |
| السكريات | 4.2 غ |
| الصوديوم | 320 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
فول سوداني مملح بيست مغلف بالنيتروجين يحفظ في مكان بارد وجاف صنع في الامارات العربية المتحدةشارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.