السعرات الحرارية في قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم
قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم ضمن فئة معلبات. تحتوي الحصة بحجم 185 جم على 404.59 سعرة حرارية، وتشمل 49.03 جم بروتين و0.93 جم كربوهيدرات و22.7 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 علبة (185 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
404.59كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 22.7 g
الدهون المشبعة 3.5 g
الدهون المتحولة 0.18 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 721.5 mg
إجمالي الكربوهيدرات 0.93 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 0 g
الكربوهيدرات الصافية 0.93 g
البروتين 49.03 g
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 علبة (185 جم)، يوفر المنتج 404.6 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
49 غبروتين
0.9 غكربوهيدرات
22.7 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل البروتين الكمية الأعلى بواقع 49 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 218.7 سعرة |
| البروتين | 26.5 غ |
| الكربوهيدرات | 0.5 غ |
| الدهون | 12.3 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 0 غ |
| الصوديوم | 390 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
التونا منتج غني بالبروتينشارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.