السعرات الحرارية في تونة بالماء والملح بوتان
لحم تونه خفيف بالماء والملح، غنية بالبروتين خالية تمامًا من الكربوهيدرات وقليلة الدهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 عبوة كبيرة (185 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
217.4كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 2.8 g
الدهون المشبعة 0 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 111 mg
الصوديوم 666 mg
إجمالي الكربوهيدرات 0 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 0 g
الكربوهيدرات الصافية 0 g
البروتين 48 g
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في تونة بالماء والملح بوتان
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 عبوة كبيرة (185 جم)، يوفر المنتج 217.4 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
48 غبروتين
0 غكربوهيدرات
2.8 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل البروتين الكمية الأعلى بواقع 48 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 117.5 سعرة |
| البروتين | 25.9 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ |
| الدهون | 1.5 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 0 غ |
| الصوديوم | 360 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
ملاحظات على تونة بالماء والملح بوتان - تونة الماء والملح تأني مرتفعة البروتين مما يجعلها خيار مناسب لمتبعي حمية الكيتو، ولكن غير مناسبة لمرضى الكلى. - تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، حيث تغطي الحد الأعلى من احتياج الفرد الطبيعيى من الصوديوم بنسبة 28% ولمرضى الكلى وضغط الدم 37%. - تحتوي على كمية عالية من الكوليسترول حيث تغطي الحد الأعلى من الكوليسترول للشخص الطبيعي بنسبة 37%. - منخفضة الدهون بسبب حفظها في الماء والملح. - تم صناعتها في تايلندا وتعبئتها لصال شركة ميتسوي وشركاه المحدودة في طوكيو – اليابان.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.