السعرات الحرارية في راب البيض والصوصج
راب البيض والصوصج: ساندوتش. تحتوي الحصة بحجم 202 جم على 516.3 سعرة حرارية، وتشمل 22.7 جم بروتين و39.1 جم كربوهيدرات و29.9 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 ساندوتش (202 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
516.3كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 29.9 g
الدهون المشبعة 9.9 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 224.6 mg
الصوديوم 1017.4 mg
إجمالي الكربوهيدرات 39.1 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 2 g
الكربوهيدرات الصافية 39.1 g
البروتين 22.7 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 161 IU
فيتامين ج 25 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 135.7 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في راب البيض والصوصج
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 ساندوتش (202 جم)، يوفر المنتج 516.3 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
22.7 غبروتين
39.1 غكربوهيدرات
29.9 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 39.1 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 255.6 سعرة |
| البروتين | 11.2 غ |
| الكربوهيدرات | 19.4 غ |
| الدهون | 14.8 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 1 غ |
| الصوديوم | 503.7 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
🛒 المكونات
1- خبز التورتيلا الاسمر 2- جبنة شيدر الامريكية 3- بيض مخفوق 4- صوصج 5- هاش براونز💡 ملاحظات هامة
مرتفع الصوديوم (املاح) والدهونشارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.