السعرات الحرارية في شوفان كويكر
عبارة عن حبوب الشوفان المعروفة والتي يمكن استعمالها في مختلف الاستعملات المتنوعة، حيث يمكن طحنها كدقيق لإعداد المعجنات والحلويات، كما يمكن تناولها كما هي مع بعض الإضافات كاللبن، والعسل، والفواكه، وغيرها.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 علبة (100 جرام)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
364كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 8 g
الدهون المشبعة 1.5 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 0 mg
الصوديوم 0 mg
إجمالي الكربوهيدرات 62 g
الألياف الغذائية 7 g
السكريات الكلية 1.1 g
الكربوهيدرات الصافية 55 g
البروتين 11 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين هـ 1.5 mg
فيتامين ب1 0.9 mg
فيتامين ب5 1.2 mg
فيتامين ب6 0.3 mg
مجموعة المعادن
الحديد 3.8 mg
المغنيسيوم 110 mg
الفسفور 380 mg
الزنك 3.3 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في شوفان كويكر
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 علبة (100 جرام)، يوفر المنتج 364 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
11 غبروتين
62 غكربوهيدرات
8 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 62 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جرام
| العنصر | الكمية لكل 100 جرام |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 364 سعرة |
| البروتين | 11 غ |
| الكربوهيدرات | 62 غ |
| الدهون | 8 غ |
| الألياف | 7 غ |
| السكريات | 1.1 غ |
| الصوديوم | 0 ملجم |
قيم كل 100 جرام محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.