السعرات الحرارية في زبادي يوناني سادة نادك
زبادي يوناني سادة نادك: زبادي ساده يوناني طازج محضر من حليب مبستر. تحتوي الحصة بحجم 160 جم على 188 سعرة حرارية، وتشمل 7.5 جم بروتين و10.4 جم كربوهيدرات و12.8 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 عبوة صغيرة (160 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
188كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 12.8 g
الدهون المشبعة 7.6 g
الدهون المتحولة 0.6 g
الكوليسترول 39.2 mg
الصوديوم 176 mg
إجمالي الكربوهيدرات 10.4 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 10.4 g
الكربوهيدرات الصافية 10.4 g
البروتين 7.5 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 272 IU
فيتامين د 1.2 mcg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 275.2 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في زبادي يوناني سادة نادك
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 عبوة صغيرة (160 جم)، يوفر المنتج 188 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
7.5 غبروتين
10.4 غكربوهيدرات
12.8 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الدهون الكمية الأعلى بواقع 12.8 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 117.5 سعرة |
| البروتين | 4.7 غ |
| الكربوهيدرات | 6.5 غ |
| الدهون | 8 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 6.5 غ |
| الصوديوم | 110 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
ملاحظات على زبادي يوناني سادة نادك يتضمن الزبادي اليوناني قيم غذائية أعلى بكثير من الزبادي العادي لهذا ينصح العديد من خبراء التغذية باستهلاكه بدلًا من الزبادي العادي، خصوصًا أنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى من الزبادي العادي.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.