السعرات الحرارية في زبادي كامل الدسم المراعي
زبادي محضّر من حليب الأبقار الطازجة والطبيعية 100% مضافًا اليه فيتامين D، كما يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات والدهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حصة (170 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
116.3كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 6 g
الدهون المشبعة 3 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 17 mg
الصوديوم 115 mg
إجمالي الكربوهيدرات 11 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 11 g
الكربوهيدرات الصافية 11 g
البروتين 7 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 248 IU
مجموعة المعادن
الكالسيوم 235.7 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في زبادي كامل الدسم المراعي
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 حصة (170 جم)، يوفر المنتج 116.3 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
7 غبروتين
11 غكربوهيدرات
6 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 11 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 68.4 سعرة |
| البروتين | 4.1 غ |
| الكربوهيدرات | 6.5 غ |
| الدهون | 3.5 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 6.5 غ |
| الصوديوم | 67.6 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
ملاحظات على زبادي كامل الدسم المراعي - مناسب كسناك أو وجبة خفيفة حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. - يحتوي على كربوهيدرات ودهون أقل. - كمية الصوديوم منخفضة، حيث تغطي الحد الأعلى من لمرضى ضغط الدم والكلى 5.2% (استشر طبيبك). - يغطي احتياج الفرد الطبيعي من فيتامين A بنسبة 8% في اليوم، وللمرأة 9.8%، وللمرأة المرضع بنسبة 5.7%. - يغطي احتياج الفرد الطبيعي من الكالسيوم في اليوم بنسبة 22% وللمرأة 20%. - يغطي احتياج الفرد الطبيعي من فيتامين د بنسبة 11%.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.