السعرات الحرارية في حليب كامل الدسم الصافي
حليب كامل الدسم يمكن تناوله في صورته الأصلية كمشروب أو مزجه مع مكونات أخرى لتحضير مشروبات مختلفة كالمليك تشيك والهوت شوكلت، يمكن أيضًا استخدامه كمكون أساسي في الوجبات الحلوة والمالحة كالكيك والمعجنات وغيرها من الأصناف الغذائية الأخرى.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 حصة (200 مل)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
57.4كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 3 g
الدهون المشبعة 1.9 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 9 mg
الصوديوم 50 mg
إجمالي الكربوهيدرات 4.6 g
الألياف الغذائية 0 g
السكريات الكلية 0 g
الكربوهيدرات الصافية 4.6 g
البروتين 3 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين د 1 mcg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 110 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في حليب كامل الدسم الصافي
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 حصة (200 مل)، يوفر المنتج 57.4 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
3 غبروتين
4.6 غكربوهيدرات
3 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 4.6 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 مل
| العنصر | الكمية لكل 100 مل |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 28.7 سعرة |
| البروتين | 1.5 غ |
| الكربوهيدرات | 2.3 غ |
| الدهون | 1.5 غ |
| الألياف | 0 غ |
| السكريات | 0 غ |
| الصوديوم | 25 ملجم |
قيم كل 100 مل محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
💡 ملاحظات هامة
ملاحظات على حليب كامل الدسم الصافي - يحفظ في مكان جاف وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس. - بعد فتحه يجب حفظ المنتج في الثلاجة. - يجب استهلاك المنتج في غضون المدة المحددة له على العبوة.شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.