السعرات الحرارية في تشيز برجر
تشيز برجر: برجر لحم مع الجبن. تحتوي الحصة بحجم 117 جم على 326 سعرة حرارية، وتشمل 15 جم بروتين و35 جم كربوهيدرات و14 جم دهون.
عرض نسبة الاحتياج اليومي حسب:
البطاقة الغذائية
حجم الحصة1 برجر (117 جم)
السعرات الحرارية
للحصة الواحدة
326كالوري
% نسبة الاحتياج اليومي*
إجمالي الدهون 14 g
الدهون المشبعة 7.5 g
الدهون المتحولة 0 g
الكوليسترول 37 mg
الصوديوم 748 mg
إجمالي الكربوهيدرات 35 g
الألياف الغذائية 2 g
السكريات الكلية 6 g
الكربوهيدرات الصافية 33 g
البروتين 15 g
مجموعة الفيتامينات
فيتامين أ 883 IU
فيتامين ج 1 mg
مجموعة المعادن
الكالسيوم 158 mg
الحديد 2.5 mg
* تستند النسبة المئوية للاحتياج اليومي (%DV) إلى إرشادات إدارة الغذاء والدواء (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH).
ملخص القيم الغذائية في تشيز برجر
بحسب الحصة المسجلة وهي 1 برجر (117 جم)، يوفر المنتج 326 سعرة حرارية. تعرض الأرقام التالية كمية المغذيات الكبرى في الحصة نفسها حتى تكون المقارنة بين المنتجات مبنية على حجم واضح.
15 غبروتين
35 غكربوهيدرات
14 غدهون
من بين البروتين والكربوهيدرات والدهون المسجلة، تمثل الكربوهيدرات الكمية الأعلى بواقع 35 غ في الحصة.
القيم المحسوبة لكل 100 جم
| العنصر | الكمية لكل 100 جم |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 278.6 سعرة |
| البروتين | 12.8 غ |
| الكربوهيدرات | 29.9 غ |
| الدهون | 12 غ |
| الألياف | 1.7 غ |
| السكريات | 5.1 غ |
| الصوديوم | 639.3 ملجم |
قيم كل 100 جم محسوبة آليًا من الحصة المسجلة وحجمها، وقد تظهر فروق بسيطة بسبب التقريب.
قد تغيّر الشركة تركيبة المنتج أو حجم الحصة. عند وجود اختلاف، اعتمد الملصق الغذائي الموجود على العبوة التي لديك وأبلغنا لتصحيح السجل.
شارك تجربتك مع مجتمع كالوري زون 📝
⚠️ إخلاء مسؤولية طبية:
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المعلومات والبيانات الغذائية المقدمة تقريبية جُمعت لأغراض التوعية. قد تختلف القيم الفعلية بناءً على الشركات المصنعة أو طرق التحضير. يجب دائماً استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.