مقرمش ريف بالحبوب

مقرمش ريف بالحبوب عبارة عن خبز محمص صحي وخفيف على المعدة مناسب للعديد من الطبخات والشوربات والسلطات، يُساعد على تخفيف الوزن حيث أنه منتج خالٍ من السكر المضاف والكليسترول، ويُعد غني بالفيتامينات والالياف حيث تشكل الالياف نسبة 35%، ومن ناحية أخرى فإننا نجد أنه يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم (الأملاح) وبالتالي يُفضل عدم الإسراف في تناوله، أما بالنسبة لعدد السعرات الحرارية فتُعد مناسبة لأنها أقل من 100 كالوري أما بالنسبة لكمية الكربوهيدات فيه فتعتبر عالية نسبيًا.

تبلغ السعرات الحرارية في الحصة الواحدة بحجم 25 جرام من مقرمش ريف بالحبوب 83.2 سعرة حرارية.

مكونات مقرمش ريف بالحبوب

• دقيق القمح
• نخالة القمح
• شمرة
• حبة البركة
• بذور الكينوا
• بذور الشيا
• بذور الكتان
• بذور دوار الشمس
• بذور القرع
• خميرة طبيعية
• ملح بحري قليل من الملح