السعرات الحرارية في الطماطم

  • 18 مشاهدة
جديد
100-جرام-من-الطماطم

القيم الغذائية

  • تصنيف : السعرات الحرارية في الخضار
  • الحساسية : لا يوجد
  • الدايت المناسب : دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, كيتو دايت, ريجيم نباتي
  • الحجم/الكمية : 100 جرام
  • السعرات الحرارية : 21.2
  • كالسيوم (mg) : 10
  • فئة المنتج : منتج نباتي
  • ايجابيات المنتج : منتج يحتوي على مكونات طبيعية, يحتوي على الياف, يحتوي على بوتاسيوم, يحتوي على كالسيوم, يحتوي على فيتامين أ, يحتوي على حديد
  • الدهون (جرام) : 0.2
  • فيتامين أ (وحدة دولية) : 833
  • حديد (mg) : 0.27
  • الدهون المشبعة (جرام) : 0.046
  • بوتاسيوم (mg) : 237
  • البروتين (جرام) : 0.88
  • فوسفور (mg) : 13
  • الكربوهيدرات (جرام) : 3.9
  • السكريات (جرام) : 2.63
  • الألياف (جرام) : 1.2
  • الصوديوم (ملجم) : 5

الوصف

الطماطم أو البندورة هي من الخضراوات الصحيّة والمهمة لإضافتها لنظامك الغذائي فهي تحتوي على كمية عالية في الألياف والماء وعدد السعرات فيها قليلة ولذا السبب تعتبر الطماطم الغذاء الأمثل في حميات نزول الوزن بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في تغذية والحفاظ على صحة الجسم.

 

السعرات الحرارية في الطماطم

تبلغ السعرات الحرارية في الطماطم 21 سعره حرارية في كل 100 جرام من البندورة.

اترك تعليقًا حول هذا المنتج

  • الطعم
  • جودة المكونات
  • السعر
  • التوفر في المتاجر

ايجابيات

+
اضافة حقل جديد

سلبيات

+
اضافة حقل جديد