السعرات الحرارية في الطماطم
القيم الغذائية
- تصنيف : السعرات الحرارية في الخضار
- الحجم/الكمية : 100 جرام
- السعرات الحرارية : 21.2
- الدهون (جرام) : 0.2
- الدهون المشبعة (جرام) : 0.046
- البروتين (جرام) : 0.88
- الكربوهيدرات (جرام) : 3.9
- السكريات (جرام) : 2.63
- الألياف (جرام) : 1.2
- الصوديوم (ملجم) : 5
- كالسيوم (mg) : 10
- فيتامين أ (وحدة دولية) : 833
- حديد (mg) : 0.27
- بوتاسيوم (mg) : 237
- فوسفور (mg) : 13
- الحساسية : لا يوجد
- الدايت المناسب : دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, كيتو دايت, ريجيم نباتي
- فئة المنتج : منتج نباتي
- ايجابيات المنتج : منتج يحتوي على مكونات طبيعية, يحتوي على الياف, يحتوي على بوتاسيوم, يحتوي على كالسيوم, يحتوي على فيتامين أ, يحتوي على حديد
الوصف
الطماطم أو البندورة هي من الخضراوات الصحيّة والمهمة لإضافتها لنظامك الغذائي فهي تحتوي على كمية عالية في الألياف والماء وعدد السعرات فيها قليلة ولذا السبب تعتبر الطماطم الغذاء الأمثل في حميات نزول الوزن بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في تغذية والحفاظ على صحة الجسم.
السعرات الحرارية في الطماطم
تبلغ السعرات الحرارية في الطماطم 21 سعره حرارية في كل 100 جرام من البندورة.
منتجات شبيهة
السعرات الحرارية في الخضار
السعرات الحرارية في البصل
الحساسية
لا يوجد
الدايت المناسب
دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, كيتو دايت, ريجيم نباتي
كالسيوم (mg)
23
الدهون (جرام)
0.1
حديد (mg)
0.2
البروتين (جرام)
1.1
الكربوهيدرات (جرام)
9
السعرات الحرارية في الخضار
السعرات الحرارية في الذرة
الحساسية
لا يوجد
الدايت المناسب
دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, ريجيم نباتي
الدهون (جرام)
0.13
حديد (mg)
0.05
البروتين (جرام)
0.32
الكربوهيدرات (جرام)
1.9
السعرات الحرارية في الخضار
السعرات الحرارية في البقدونس
الحساسية
لا يوجد
الدايت المناسب
دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, كيتو دايت, ريجيم نباتي
كالسيوم (mg)
138
الدهون (جرام)
0.8
حديد (mg)
133
البروتين (جرام)
3
الكربوهيدرات (جرام)
6
اترك تعليقًا حول هذا المنتج