السعرات الحرارية في البيض الكبير
القيم الغذائية
- تصنيف : السعرات الحرارية في الوجبات
- الحجم/الكمية : 62 جرام
- السعرات الحرارية : 68.2
- الدهون (جرام) : 4.8
- الدهون المشبعة (جرام) : 1.6
- البروتين (جرام) : 6.3
- فيتامين د (mcg) : 41
- فيتامين أ (وحدة دولية) : 270
- الحساسية : حساسية البيض
- الدايت المناسب : دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, ريجيم منخفض الكربوهيدرات, كيتو دايت
- فئة المنتج : منتج نباتي
- سلبيات المنتج : يحتوي على دهون مشبعة, يحتوي على دهون مرتفعة
- ايجابيات المنتج : منتج يحتوي على مكونات طبيعية, يحتوي على املاح قليلة, يحتوي على فيتامين د, يحتوي على فيتامين أ, خالي من الجلوتين, خالي من الصويا, خالي من اللاكتوز, اقل من 100 سعره حرارية, يحتوي على بروتين عالي
الوصف
بيض الدجاج الطازج لها أحجام مُتعددة أما اليوم سنتحدث عن كمية القيم الغذائية في البيضة كبيرة الحجم يصل وزنها 62 جرامًا، فنجد أن عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق منخفضة وتتضمن البيضة الواحدة على كمية مرتفعة من البروتين والدهون الصحيّة وأخيرًا تخلو البيضة المسلوقة من الكربوهيدرات وبذلك يجعل منها مُناسبة للاستهلاك في الأنظمة الغذائية المتنوعة وخاصة التي تعتمد على اللو كارب.
ويجدر بالذكر هنا أن البيض المسلوق لا يكسب أي سعرات حرارية إضافية خلال عملية السلق.
السعرات الحرارية في البيض الكبير
يبلغ إجمالي السعرات الحرارية في البيض الكبير بحجم 62 جرام حوالي 68.2 سعرة حرارية.
منتجات شبيهة
السعرات الحرارية في الوجبات
سعرات الكشري 150 جرام
الحساسية
حساسية الجلوتين, حساسية القمح
الدايت المناسب
ريجيم نباتي
كالسيوم (mg)
130
الدهون (جرام)
7.9
حديد (mg)
13.8
البروتين (جرام)
17.1
الكربوهيدرات (جرام)
80.7
السعرات الحرارية في الوجبات
كبه لبنيه سوار
الحساسية
حساسية الجلوتين, حساسية القمح, حساسية اللاكتوز, حساسية البيض, حساسية الفول السوداني, حساسية المكسرات
الدايت المناسب
لا ينطبق
الدهون (جرام)
50.3
البروتين (جرام)
13.9
الكربوهيدرات (جرام)
5.2
اترك تعليقًا حول هذا المنتج