السعرات الحرارية في البطاطس الطبيعية

  • 25 مشاهدة
جديد
السعرات-الحرارية-في-البطاطس-الطبيعية

القيم الغذائية

  • تصنيف : السعرات الحرارية في البطاطس
  • الحساسية : لا يوجد
  • الدايت المناسب : دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم نباتي
  • الحجم/الكمية : 100 جرام
  • السعرات الحرارية : 68.8
  • كالسيوم (mg) : 12
  • فئة المنتج : منتج نباتي
  • ايجابيات المنتج : منتج يحتوي على مكونات طبيعية, يحتوي على الياف, يحتوي على املاح قليلة, يحتوي على بوتاسيوم, يحتوي على كالسيوم, يحتوي على فيتامين أ, يحتوي على حديد, يحتوي على فيتامينات ب, يحتوي على مغنسيوم, يحتوي على دهون قليلة, خالي من الجلوتين, خالي من الصويا, خالي من اللاكتوز, اقل من 100 سعره حرارية
  • الدهون (جرام) : 0.1
  • فيتامين أ (وحدة دولية) : 0.2
  • حديد (mg) : 0.8
  • بوتاسيوم (mg) : 421
  • البروتين (جرام) : 0.2
  • الكربوهيدرات (جرام) : 17
  • السكريات (جرام) : 0.8
  • الألياف (جرام) : 2.2
  • الصوديوم (ملجم) : 0.6
  • مغنسيوم (mg) : 23

الوصف

بطاطا طبيعية عبارة عن خضار يمكن طهوها بعدة طرق فيمكنك قليها أو شويها بالفرن أو بالقلاية الهوائية ويُمكن حتى سلقها، بعد ذلك يمكنك إضافة أي نوع من البهارات والإضافات أي مُنكهات لها وذلك حسب الرغبة، ويعتمد عدد السعرات الحرارية على طريقة الطهي فلو تم قليها فيجب إضافة سعرات الزيت على سعرات البطاطا، يُمكن استهلاكها في جميع الأنظمة الغذائية بشرط معرفة الكمية المُناسبة على حسب الجدول والنظام الغذائي المُتبع.

 

السعرات الحرارية في البطاطس الطبيعية

تبلغ السعرات الحرارية في البطاطس الطبيعية 100 جرام من البطاطا الطبيعية 68.8 سعرة حرارية.

 

اترك تعليقًا حول هذا المنتج

  • الطعم
  • جودة المكونات
  • السعر
  • التوفر في المتاجر

ايجابيات

+
اضافة حقل جديد

سلبيات

+
اضافة حقل جديد