السعرات الحرارية في البطاطس الطبيعية
القيم الغذائية
- تصنيف : السعرات الحرارية في البطاطس
- الحجم/الكمية : 100 جرام
- السعرات الحرارية : 68.8
- الدهون (جرام) : 0.1
- البروتين (جرام) : 0.2
- الكربوهيدرات (جرام) : 17
- السكريات (جرام) : 0.8
- الألياف (جرام) : 2.2
- الصوديوم (ملجم) : 0.6
- كالسيوم (mg) : 12
- فيتامين أ (وحدة دولية) : 0.2
- حديد (mg) : 0.8
- بوتاسيوم (mg) : 421
- مغنسيوم (mg) : 23
- الحساسية : لا يوجد
- الدايت المناسب : دايت قليل السعرات الحرارية, دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم نباتي
- فئة المنتج : منتج نباتي
- ايجابيات المنتج : منتج يحتوي على مكونات طبيعية, يحتوي على الياف, يحتوي على املاح قليلة, يحتوي على بوتاسيوم, يحتوي على كالسيوم, يحتوي على فيتامين أ, يحتوي على حديد, يحتوي على فيتامينات ب, يحتوي على مغنسيوم, يحتوي على دهون قليلة, خالي من الجلوتين, خالي من الصويا, خالي من اللاكتوز, اقل من 100 سعره حرارية
الوصف
بطاطا طبيعية عبارة عن خضار يمكن طهوها بعدة طرق فيمكنك قليها أو شويها بالفرن أو بالقلاية الهوائية ويُمكن حتى سلقها، بعد ذلك يمكنك إضافة أي نوع من البهارات والإضافات أي مُنكهات لها وذلك حسب الرغبة، ويعتمد عدد السعرات الحرارية على طريقة الطهي فلو تم قليها فيجب إضافة سعرات الزيت على سعرات البطاطا، يُمكن استهلاكها في جميع الأنظمة الغذائية بشرط معرفة الكمية المُناسبة على حسب الجدول والنظام الغذائي المُتبع.
السعرات الحرارية في البطاطس الطبيعية
تبلغ السعرات الحرارية في البطاطس الطبيعية 100 جرام من البطاطا الطبيعية 68.8 سعرة حرارية.
منتجات شبيهة
السعرات الحرارية في البطاطس
بطاطس السنبلة بالبهارات
الحساسية
حساسية الجلوتين, حساسية القمح
الدايت المناسب
دايت قليل البروتين, ريجيم نباتي
الدهون (جرام)
5.8
البروتين (جرام)
2.4
الكربوهيدرات (جرام)
22.4
السعرات الحرارية في البطاطس
لامب وستون بطاطس كريسكت
الحساسية
حساسية الجلوتين, حساسية القمح
الدايت المناسب
دايت قليل البروتين, ريجيم نباتي
الدهون (جرام)
14
البروتين (جرام)
3.3
الكربوهيدرات (جرام)
29
السعرات الحرارية في البطاطس
بطاطس لامب وستون الاصلية
الحساسية
لا يوجد
الدايت المناسب
دايت قليل الاملاح, دايت قليل البروتين, ريجيم نباتي
الدهون (جرام)
5.8
البروتين (جرام)
2.9
الكربوهيدرات (جرام)
26
السعرات الحرارية في البطاطس
بطاطس ودجز ساديا
الحساسية
لا يوجد
الدايت المناسب
دايت قليل البروتين, لا ينطبق
الدهون (جرام)
4.3
البروتين (جرام)
2.4
الكربوهيدرات (جرام)
21.5
اترك تعليقًا حول هذا المنتج