100 جرام من الطماطم

100 جرام من الطماطم

بندورة
No ratings yet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
مطبخ خضروات طازجة
الحصص 1 حبة متوسطة
السعرات الحرارية 21.2 كالوري

المقادير
 

  • ثمرة الطماطم الطازجة

الخطوات

  • لا يوجد

القيم الغذائية

القيم الغذائية
100 جرام من الطماطم
Serving Size
 
100 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
21.2
% Daily Value*
دهون
 
0.2
جم
0
%
دهون مشبعة
 
0.046
جم
0
%
دهون متحولة
 
0
جم
دهون غير مشبعة
 
0.135
جم
دهون احادية
 
0.051
جم
كوليستيرول
 
0
ملجم
0
%
صوديوم
 
5
ملجم
0
%
بوتاسيوم
 
237
ملجم
7
%
كربوهيدرات
 
3.92
جم
1
%
الياف
 
1.2
جم
5
%
سكر
 
2.63
جم
3
%
بروتين
 
0.88
جم
2
%
فيتامين A
 
833
IU
17
%
فيتامين C
 
12.7
ملجم
15
%
كالسيوم
 
10
ملجم
1
%
حديد
 
0.27
ملجم
2
%
فوسفور
 
13
ملجم
1
%
كارب صافي
 
2.7
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية, خضروات, سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاطعمه المصريه, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية, طماطم
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating