وجبة شوفان كويكر مع المكسرات

عبوة شوفان سريع التحضير بحجم 50 جم

وجبة شوفان كويكر مع المكسرات

عبوة شوفان سريع التحضير بحجم 50 جم
No ratings yet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 3 دقائق
الوقت الكلي 4 دقائق
مطبخ كويكر
الحصص 1 عبوة
السعرات الحرارية 216 كالوري

المقادير
 

مكونات شوفان كويكر مع المكسرات الغذائية

  • شوفان
  • مكسرات

الخطوات

  • يُوضع في المايكرويف لمدة 3 دقائق فقط بعد اضافة الحليب

ملاحظات

تحتوي وجبة شوفان كويكر مع المكسرات على كاربوهيدرات مرتفعة

القيم الغذائية

القيم الغذائية
وجبة شوفان كويكر مع المكسرات
Serving Size
 
50 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
216
% Daily Value*
دهون
 
6.9
جم
11
%
دهون مشبعة
 
2
جم
13
%
دهون متحولة
 
0
جم
دهون غير مشبعة
 
0
جم
دهون احادية
 
0
جم
كوليستيرول
 
0
ملجم
0
%
صوديوم
 
180
ملجم
8
%
بوتاسيوم
 
0
ملجم
0
%
كربوهيدرات
 
32.8
جم
11
%
الياف
 
3.6
جم
15
%
سكر
 
13.7
جم
15
%
بروتين
 
6.3
جم
13
%
فيتامين A
 
0
IU
0
%
فيتامين C
 
0
ملجم
0
%
كالسيوم
 
0
ملجم
0
%
حديد
 
1.3
ملجم
7
%
كارب صافي
 
29.2
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية في شوفان كويكر, شوفان, شوفان بالمكسرات, شوفان سريع التحضير, شوفان كويكر, كم سعر حراري في شوفان كويكر, كم سعرة حرارية في شوفان كويكر, كويكر
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating