مقرمش ريف بالحبوب

خبز محمص صحي وخفيف، مناسب للعديد من الطبخات والشوربات والسلطات

مقرمش ريف بالحبوب

خبز محمص صحي وخفيف، مناسب للعديد من الطبخات والشوربات والسلطات
4 from 1 vote
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
مطبخ ريف الكعكي
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 83.2 كالوري

المقادير
 

مكونات مقرمش ريف بالحبوب

  • دقيق القمح
  • نخالة القمح
  • شمرة
  • حبة البركة
  • بذور الكينوا
  • بذور الشيا
  • بذور الكتان
  • بذور دوار الشمس
  • بذور القرع
  • خميرة طبيعية
  • ملح بحري قليل من الملح

الخطوات

  • بدون سكر مضاف

ملاحظات

  • يحتوي على كوليستيرول أقل من 0.5 ملجم في المائة جرام.
  • القيم الغذائية في مقرمش ريف بالحبوب هي لحصة واحدة بحجم 25 جرام، ويحتوي الكيس على خمسة حصص.

القيم الغذائية

القيم الغذائية
مقرمش ريف بالحبوب
Serving Size
 
25 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
83.2
% Daily Value*
دهون
 
1.1
جم
2
%
دهون مشبعة
 
0.16
جم
1
%
كوليستيرول
 
0.1
ملجم
0
%
صوديوم
 
103
ملجم
4
%
كربوهيدرات
 
15.4
جم
5
%
الياف
 
4.77
جم
20
%
سكر
 
0.7
جم
1
%
بروتين
 
2.9
جم
6
%
كارب صافي
 
10.6
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية في خبز الريف بذور الكتان, القيم الغذائية في مقرمش ريف, بدون سكر مضاف, خبز ريف الكعكي, خبز ريف بالحبوب, خبز ريف بالشوفان سعرات, خبز شعير ريف, رغيف ريف الصحي, ريف الكعكي, سعرات مقرمش ريف, سعرات مقرمش ريف بالحبوب, فوائد مقرمش ريف بالحبوب, مقرمش ريف كم سعره, مكونات مقرمش ريف بالحبوب
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating