معصوب بالقشطة

معصوب بالقشطة والزبدة يتم اعداده بفطيرة البراتا

معصوب بالقشطة

شيف رنين جودة
معصوب بالقشطة والزبدة يتم اعداده بفطيرة البراتا
4 from 1 vote
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق
الوقت الكلي 10 دقائق
مطبخ اكلات سعودية
الحصص 1 حصة
السعرات الحرارية 652 كالوري

المقادير
 

مكونات المعصوب

  • 1 فطيرة فطيرة براتا السنبلة
  • 30 جرام قشطة المراعي لايت
  • 2 قطعة موز بحجم اجمالي 200 جرام
  • 5 جم زبدة نادك مكعب صغير
  • 1 كيس صغير فستق باجه بحجم 10 جرام

الخطوات

طريقة عمل المعصوب على طريقة الشيف رنين جودة

  • يتم تشويح فطير براتا السنبلة على نار هادئة حتى تستوي
    1 فطيرة فطيرة براتا السنبلة
  • بعد ان تستوي الفطيرة نضعها جانباً حتى تبرد، وخلال هذا الوقت نقوم بهرس قطعتين موز متوسط بحجم اجمالي 200 جم بالشوكة حتى تكون ناعمة
    2 قطعة موز
  • اطحني البراتا بمحضرة الطعام لقطع صغيرة
    1 فطيرة فطيرة براتا السنبلة
  • ذوبي مكعب زبدة نادك
    5 جم زبدة نادك
  • اضف البراتا المفرومة في زبدية مع الموز والزبدة والقشطة واخلطيهم مع بعض
    1 فطيرة فطيرة براتا السنبلة, 30 جرام قشطة المراعي لايت, 2 قطعة موز, 5 جم زبدة نادك
  • بعد الخلط قومي باضافة الفستق المقشر والمقطع على الواجهة من أجل التقديم، وبالهنأ والعافية
    1 كيس صغير فستق باجه

ملاحظات

[box type="warning" align="" class="" width=""]حسبة السعرات الحرارية والقيم الغذائية لهذه الوصفة دقيقة بنسبة كبيرة عند استخدام المكونات الغذائية المذكورة في البطاقة الغذائية وأي اختلاف فيها قد يغيير هذه القيم[/box]

القيم الغذائية

القيم الغذائية
معصوب بالقشطة
Amount per Serving
السعرات الحرارية
652
% Daily Value*
دهون
 
29
جم
45
%
دهون مشبعة
 
18
جم
113
%
دهون متحولة
 
1
جم
كوليستيرول
 
38
ملجم
13
%
صوديوم
 
265
ملجم
12
%
بوتاسيوم
 
715
ملجم
20
%
كربوهيدرات
 
91
جم
30
%
الياف
 
6
جم
25
%
سكر
 
30
جم
33
%
بروتين
 
7
جم
14
%
فيتامين A
 
679
IU
14
%
فيتامين B12
 
1
µg
17
%
فيتامين C
 
18
ملجم
22
%
فيتامين D
 
53
µg
353
%
فيتامين K
 
1
µg
1
%
كالسيوم
 
144
ملجم
14
%
نحاس
 
1
ملجم
50
%
حديد
 
1
ملجم
6
%
منغنيز
 
1
ملجم
50
%
مغنسيوم
 
54
ملجم
14
%
فوسفور
 
44
ملجم
4
%
زنك
 
1
ملجم
7
%
كارب صافي
 
85
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية في المعصوب, القيم الغذائية في المعصوب, المعصوب كم سعره, كم سعره حرارية في المعصوب, كم سعره حراريه في المعصوب, معصوب بالقشطة, معصوب حجازي, مكونات المعصوب
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating