فشار باجة

فشار باجة

اي ام دايتر
28 جم من ذرة فيشار
No ratings yet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 3 دقائق
الوقت الكلي 4 دقائق
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 134 كالوري

المقادير
 

  • ذرة فشار

الخطوات

طريقة اعداد الفشار

  • سخني القدر او الحلة وضعي زبدة او اي زيت اخر
  • انتظري حتى يسخن القدر ومن ثم اضيفي الفشار
  • غطي القدر وانتظري لمدة 3 دقائق او حتى لاتسمعي صوت طقطقة الفشار لمدة 3 ثواني

القيم الغذائية

القيم الغذائية
فشار باجة
Serving Size
 
28 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
134
% Daily Value*
دهون
 
1.5
جم
2
%
دهون مشبعة
 
0.5
جم
3
%
دهون متحولة
 
0
جم
كوليستيرول
 
0
ملجم
0
%
صوديوم
 
10
ملجم
0
%
كربوهيدرات
 
27
جم
9
%
الياف
 
7
جم
29
%
سكر
 
1
جم
1
%
بروتين
 
3
جم
6
%
فيتامين A
 
0
IU
0
%
فيتامين C
 
0
ملجم
0
%
كالسيوم
 
0
ملجم
0
%
حديد
 
1
ملجم
6
%
كارب صافي
 
20
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية, تصبيرة, حبش, حبشتكات, دايت, ذرة, سعرات الاكلات السعودية, فشار, فصفص, ملح
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating