شوفان كويكر

عبارة عن حبوب الشوفان المعروفة والتي يمكن استعمالها في مختلف الاستعملات المتنوعة، حيث يمكن طحنها كدقيق لإعداد المعجنات والحلويات، كما يمكن تناولها كما هي مع بعض الإضافات كاللبن، والعسل، والفواكه، وغيرها.

شوفان كويكر

عبارة عن حبوب الشوفان المعروفة والتي يمكن استعمالها في مختلف الاستعملات المتنوعة، حيث يمكن طحنها كدقيق لإعداد المعجنات والحلويات، كما يمكن تناولها كما هي مع بعض الإضافات كاللبن، والعسل، والفواكه، وغيرها.
No ratings yet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 10 دقائق
0 دقائق
الوقت الكلي 11 دقائق
مطبخ كويكر
الحصص 1 علبة
السعرات الحرارية 364 كالوري

المقادير
 

المكونات الغذائية في شوفان كويكر

  • حبوب الشوفان الكاملة

الخطوات

  • غير معروف

القيم الغذائية

القيم الغذائية
شوفان كويكر
Serving Size
 
100 جرام
Amount per Serving
السعرات الحرارية
364
% Daily Value*
دهون
 
8
جم
12
%
دهون مشبعة
 
1.5
جم
9
%
كربوهيدرات
 
62
جم
21
%
الياف
 
7
جم
29
%
سكر
 
1.1
جم
1
%
بروتين
 
11
جم
22
%
فيتامين B1
 
0.9
ملجم
60
%
فيتامين B5
 
1.2
ملجم
12
%
فيتامين B6
 
0.3
ملجم
15
%
فيتامين E
 
1.5
ملجم
10
%
حديد
 
3.8
ملجم
21
%
مغنسيوم
 
110
ملجم
28
%
فوسفور
 
380
ملجم
38
%
زنك
 
3.3
ملجم
22
%
كارب صافي
 
55
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية في شوفان كويكر, شوفان كويكر, كم سعر حراري في شوفان كويكر, كم سعرة حرارية في شوفان كويكر
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating