سبرنج رول الدجاج من الكبير

قطعة واحدة من سبرينج رول الدجاج المجمدة

سبرنج رول الدجاج من الكبير

اي ام دايتر
قطعة واحدة من سبرينج رول الدجاج المجمدة
No ratings yet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 5 دقائق
الوقت الكلي 6 دقائق
مطبخ الكبير
الحصص 1 قطعة سبرنج رول
السعرات الحرارية 41.8 كالوري

Equipment

  • قلاية فيليبس

المقادير
 

مكونات عجينة السبرنج رول

  • دقيق القمح
  • ماء
  • ملح
  • زيت دوار الشمس

حشوة السبرنج رول بالدجاج

  • 44 % لحم دجاج الدجاج يشكل 44% من الحشوة
  • كرنب خضار
  • جزر خضار
  • فليفلة خضار
  • فاصوليا خضار
  • بصل خضار
  • زيت دوار الشمــــــس

بهارات السبرنج رول

  • ملــــح
  • فلفل أسود
  • صلصة الصويا
  • زنجبيل
  • زيت سمسم
  • إي 621 محسن نكهة

الخطوات

طريقة قلي السبرنغ رول بالزيت العميق

  • لا حاجة للإذابة
  • سخني الزيت جيداً ثم اقلي سبرنغ رول الدجاج من الكبير لمدة 5 دقائق أو 6 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبي وبالهنأ والعافية.

طريقة قلي السبرنغ رول بالقلاية الهوائية Air fryer

  • لا حاجة للإذابة، فقط اخرجي السبرنج رول من الفريزر وادهني بزيت زيتون أو أي زيت آخر حسب الرغبة
  • سخني القلاية
  • اضبطي درجة الحرارة على 170° لمدة 10 دقائق أو اقل حسب الرغبة، وبالهناء والعافية.

Video

القيم الغذائية

القيم الغذائية
سبرنج رول الدجاج من الكبير
Serving Size
 
35 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
41.8
% Daily Value*
دهون
 
1.22
جم
2
%
دهون مشبعة
 
0.175
جم
1
%
دهون متحولة
 
0
جم
كوليستيرول
 
5.25
ملجم
2
%
صوديوم
 
119
ملجم
5
%
كربوهيدرات
 
5.25
جم
2
%
الياف
 
0.7
جم
3
%
سكر
 
0.35
جم
0
%
بروتين
 
2.45
جم
5
%
كارب صافي
 
4.6
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية, حبشتكات, خضروات, دجاج, رقائق, سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاطعمه المصريه, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية, فطيرة, فلفل, ملح
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating