رز بني بسمتي من بنجابي المهيدب 10 جم

طويل الحبة،درجة أولى، انتاج الهند

رز بني بسمتي من بنجابي المهيدب 10 جم

طويل الحبة،درجة أولى، انتاج الهند
No ratings yet
مدة الإعداد 3 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 18 دقائق
مطبخ بنجابي المهيدب
الحصص 1 ملعقة طعام
السعرات الحرارية 35.9 كالوري

المقادير
 

  • 10 جم رز بني غير مطبوخ

الخطوات

  • اغسلي الرز البني برفق مرتين الى 3 مرات تحت ماء جار
  • اضيفي كوبان من الماء لكل كوب من الارز البني
  • سخني الماء الى درجة الغليان و اضيفي الارز البني (مع التقليب مرة واحدة فقط) وغطي القدر جيداً، اخفضي الحرارة واتركيه دون مستوى الحرارة المتوسطة بقليل لمدة 15 دقيقة حتى يشرب الارز الماء

قد تحتاجي لتعديل مدة طبخ الرز لتتناسب مع القدر المستخدم

    ملاحظات

    • السعرات الحراية المذكورة اعلاه هي للارز البني غير المطبوخ
    • ارز بسمتي بني خالي من العناصر المعدلة وراثياً ودرجة اولى

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    رز بني بسمتي من بنجابي المهيدب 10 جم
    Serving Size
     
    10 جم
    Amount per Serving
    السعرات الحرارية
    35.9
    % Daily Value*
    دهون
     
    0.07
    جم
    0
    %
    كربوهيدرات
     
    8.9
    جم
    3
    %
    الياف
     
    0.12
    جم
    1
    %
    بروتين
     
    0.72
    جم
    1
    %
    حديد
     
    0.16
    ملجم
    1
    %
    كارب صافي
     
    8.8
    جم
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

    Recipe Rating