القيمة الغذائية في موزة متوسطة

السعرات الحرارية في الموز

القيمة الغذائية في موزة متوسطة

السعرات الحرارية في الموز
No ratings yet
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
مطبخ فاكهة
الحصص 1 موزة متوسطة
السعرات الحرارية 117.16 كالوري

المقادير
 

  • نبات الموز

الخطوات

  • نباتي

القيم الغذائية

القيم الغذائية
القيمة الغذائية في موزة متوسطة
Serving Size
 
118 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
117.16
% Daily Value*
دهون
 
0.389
جم
1
%
صوديوم
 
1.18
ملجم
0
%
بوتاسيوم
 
422
ملجم
12
%
كربوهيدرات
 
27
جم
9
%
الياف
 
3.07
جم
13
%
سكر
 
14.4
جم
16
%
بروتين
 
1.29
جم
3
%
فيتامين A
 
75.5
IU
2
%
فيتامين B12
 
0
µg
0
%
فيتامين C
 
10.3
ملجم
12
%
فيتامين K
 
0.59
µg
1
%
كالسيوم
 
5.9
ملجم
1
%
نحاس
 
0.092
ملجم
5
%
حديد
 
0.307
ملجم
2
%
منغنيز
 
0.319
ملجم
16
%
مغنسيوم
 
31.9
ملجم
8
%
فوسفور
 
26
ملجم
3
%
زنك
 
0.177
ملجم
1
%
كارب صافي
 
23.9
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword السعرات الحرارية في الموز, القيمة الغذائية في الموز, فوائد الموز, فيتامينات موجودة في الموز, معادن الموز, موز, موز كالوري, هل الموز يسمن
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating