الذرة 100 جم

الذرة 100 جم

ذرة طبيعية
No ratings yet
مدة الإعداد 0 دقائق
مدة الطبخ 0 دقائق
الحصص 1 شخص
السعرات الحرارية 99.88 كالوري

المقادير
 

  • ذرة طبيعية سادة

ملاحظات

  • القيم الغذائية المذكورة هي لمئة جرام من الذرة الطبيعية بدون اي اضافات أو حتى طبخ
  • تحتوي الذرة 100جم على 75.96 جم ماء

القيم الغذائية

القيم الغذائية
الذرة 100 جم
Serving Size
 
100 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
99.88
% Daily Value*
دهون
 
1.35
جم
2
%
بوتاسيوم
 
270
ملجم
8
%
كربوهيدرات
 
18.7
جم
6
%
الياف
 
2
جم
8
%
سكر
 
6.26
جم
7
%
بروتين
 
3.27
جم
7
%
فيتامين A
 
9
IU
0
%
فيتامين B1
 
0.155
ملجم
10
%
فيتامين B2
 
0.055
ملجم
3
%
فيتامين B3
 
1.77
ملجم
9
%
فيتامين C
 
6.8
ملجم
8
%
حديد
 
0.52
ملجم
3
%
منغنيز
 
0.163
ملجم
8
%
مغنسيوم
 
37
ملجم
9
%
فوسفور
 
89
ملجم
9
%
زنك
 
0.46
ملجم
3
%
كارب صافي
 
16.7
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword حبش, ذرة, فشار
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating