الذرة 10 جم

الذرة 10 جم

ذرة طبيعية
No ratings yet
مدة الإعداد 0 دقائق
مدة الطبخ 0 دقائق
الحصص 1 ملعقة
السعرات الحرارية

المقادير
 

  • ذرة طبيعية سادة

ملاحظات

  • القيم الغذائية المذكورة هي لمئة جرام من الذرة الطبيعية بدون اي اضافات أو حتى طبخ
  • تحتوي الذرة 100جم على 75.96 جم ماء

القيم الغذائية

القيم الغذائية
الذرة 10 جم
Serving Size
 
10 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
9.788
% Daily Value*
دهون
 
0.135
جم
0
%
بوتاسيوم
 
27
ملجم
1
%
كربوهيدرات
 
1.87
جم
1
%
الياف
 
0.2
جم
1
%
سكر
 
0.626
جم
1
%
بروتين
 
0.327
جم
1
%
فيتامين A
 
0.9
IU
0
%
فيتامين B1
 
0.0155
ملجم
1
%
فيتامين B2
 
0.0055
ملجم
0
%
فيتامين B3
 
0.177
ملجم
1
%
فيتامين C
 
0.68
ملجم
1
%
حديد
 
0.052
ملجم
0
%
منغنيز
 
0.0163
ملجم
1
%
مغنسيوم
 
3.7
ملجم
1
%
فوسفور
 
8.9
ملجم
1
%
زنك
 
0.046
ملجم
0
%
كارب صافي
 
1.7
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword حبش, ذرة, فشار
Tried this recipe?Let us know how it was!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating