أرز بسمتي أبيض بسمتي من بنجابي المهيدب 100 جم

أرز طويل الحبة،درجة أولى، انتاج الهند

أرز بسمتي أبيض بسمتي من بنجابي المهيدب 100 جم

أرز طويل الحبة،درجة أولى، انتاج الهند
No ratings yet
مدة الإعداد 3 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
مطبخ بنجابي المهيدب
الحصص 1 حصة كبيرة
السعرات الحرارية 355.96 كالوري

المقادير
 

  • 100 جم رز أبيض غير مطبوخ

الخطوات

  • اغسلي الرز أبيض برفق مرتين الى 3 مرات تحت ماء جار
  • اضيفي كوبان من الماء لكل كوب من الأرز الابيض
  • سخني الماء الى درجة الغليان و اضيفي أرز بسمتي أبيض (مع التقليب مرة واحدة فقط) وغطي القدر جيداً، اخفضي الحرارة واتركيه دون مستوى الحرارة المتوسطة بقليل لمدة 15 دقيقة حتى يشرب الارز الماء

قد تحتاجي لتعديل مدة طبخ الرز لتتناسب مع القدر المستخدم

    Video

    ملاحظات

    • السعرات الحرارية المذكورة أعلاه هي الأرز الأبيض غير المطبوخ
    • أرز بسمتي أبيض خالي من العناصر المعدلة وراثياً ودرجة اولى

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    أرز بسمتي أبيض بسمتي من بنجابي المهيدب 100 جم
    Serving Size
     
    100 جم
    Amount per Serving
    السعرات الحرارية
    355.96
    % Daily Value*
    دهون
     
    0.88
    جم
    1
    %
    كوليستيرول
     
    0
    ملجم
    0
    %
    كربوهيدرات
     
    79.45
    جم
    26
    %
    الياف
     
    1.2
    جم
    5
    %
    بروتين
     
    7.54
    جم
    15
    %
    فيتامين B1
     
    0.32
    ملجم
    21
    %
    فيتامين B2
     
    0.52
    ملجم
    31
    %
    حديد
     
    1.6
    ملجم
    9
    %
    كارب صافي
     
    78.3
    جم
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

    Recipe Rating