أرز بسمتي أبيض بسمتي من بنجابي المهيدب 10 جم

أرز طويل الحبة،درجة أولى، انتاج الهند

أرز بسمتي أبيض بسمتي من بنجابي المهيدب 10 جم

أرز طويل الحبة،درجة أولى، انتاج الهند
No ratings yet
مدة الإعداد 3 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
مطبخ بنجابي المهيدب
الحصص 1 ملعقة
السعرات الحرارية 35.6 كالوري

المقادير
 

  • 100 جم رز أبيض غير مطبوخ

الخطوات

  • اغسلي الرز أبيض برفق مرتين الى 3 مرات تحت ماء جار
  • اضيفي كوبان من الماء لكل كوب من الأرز الابيض
  • سخني الماء الى درجة الغليان و اضيفي أرز بسمتي أبيض (مع التقليب مرة واحدة فقط) وغطي القدر جيداً، اخفضي الحرارة واتركيه دون مستوى الحرارة المتوسطة بقليل لمدة 15 دقيقة حتى يشرب الارز الماء

قد تحتاجي لتعديل مدة طبخ الرز لتتناسب مع القدر المستخدم

    ملاحظات

    • السعرات الحرارية المذكورة أعلاه هي الأرز الأبيض غير المطبوخ
    • أرز بسمتي أبيض خالي من العناصر المعدلة وراثياً ودرجة اولى

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    أرز بسمتي أبيض بسمتي من بنجابي المهيدب 10 جم
    Serving Size
     
    10 جم
    Amount per Serving
    السعرات الحرارية
    35.6
    % Daily Value*
    دهون
     
    0.088
    جم
    0
    %
    كوليستيرول
     
    0
    ملجم
    0
    %
    كربوهيدرات
     
    7.94
    جم
    3
    %
    الياف
     
    0.12
    جم
    1
    %
    بروتين
     
    0.75
    جم
    2
    %
    فيتامين B1
     
    0.032
    ملجم
    2
    %
    فيتامين B2
     
    0.052
    ملجم
    3
    %
    حديد
     
    0.16
    ملجم
    1
    %
    كارب صافي
     
    7.8
    جم
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

    Recipe Rating